バックナンバー: 2007年3月アーカイブ

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【癒しのことば】Vol.760   2007/3/28　　　　　　　

                                               　 総発行部数：15,569部

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　「われわれが感じたり考えたりしているのは、
　　自分というものにはっきりと気づくためである」

  　　　　　　　　　　　-- アリストテレス（古代ギリシアの哲学者）--

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　お釈迦さまには、数多くの弟子がいました。

　なかでも、特に優れていた高弟が１０人いて、釈迦の十大弟子と呼ばれてい
　ます。
　そのうちの「智慧第一」として知られていたのが、舎利弗（しゃりほつ）と
　いう人です。

　舎利弗は、ときどきお釈迦さまに代わって説教するほど、まわりの信望を集
　めていました。
　なるほど、智慧第一と言われるだけあって、お釈迦さまの教えを真に理解し
　て、常にそれを実践していたのでした。

　お釈迦さまは、悟りをひらくためには物事への執着を絶つことが大切だと教
　えておられます。
　
　また、修行のひとつとして、布施という自分が持っているものを人に施すこ
　とを示しておられます。

　舎利弗は、この布施の修行をしていたので、彼の元へやってくる人たちに、
　自分が持っているものをすべて気持ちよく与えていました。

　あるとき、そんな舎利弗の評判を聞いた、ひとりのバラモン僧が、彼を試そ
　うとやってきて言いました。
　「あなたは、何でも施されるというが、それは本当か？」

　舎利弗は、微笑んで答えます。
　「はい、私が持っているものなら、どんなものでも施しましょう」

　すると、バラモン層は、こんなことを言うのです。
　「では、あなたの眼をひとつ私にくださらんか」

　舎利弗は驚き、あわてます。
　「私の眼は、私の顔についていてはじめて役に立つものです。あなたが、そ
　　れを受け取っても何の意味もない。
　　どうして、そんなものを欲しがるのですか？」

　バラモン層は、意地悪く言います。
　「布施とは、何のこだわりもなく、自分の持ち物を人に与えるものだと聞い
　　ています。
　　それなのに、あなたは、布施をするのにいちいち理由を尋ねるのですか？」

　舎利弗は、ハッと気づき、眼に執着を持っていた自分を戒め、思い切って眼
　に指を差し入れ、眼球を取り出しました。
　当然、眼球も手も血だらけです。

　バラモン層は、その眼球を受け取ると、
　「なんだ、これが目玉か。こんな小汚いもの、持っていても仕方がないな」
　そう言って、舎利弗の眼球を投げ捨て、足で踏み潰してしまったのです。

　それを見た舎利弗は、怒りがこみあげてくるのをどうしようもありませんで
　した。
　そして、その瞬間、自分の修行がまだまだ足らないことを知り、さらに厳し
　い修行の道へ進んでいったということです。


　......これは、ある経典に書いてあるエピソードを、少し私なりにアレンジし
　たもので、このような出来事が実際にあったわけではありません。
　安心してくださいね。

　
　さて、どうして、こんなお話を読んでいただいたかというと、お釈迦さまの
　高弟として有名だった舎利弗のような人でも、なかなか執着を捨て去ること
　はできないのだ、ということを知っておいてもらいたかったからです。

　執着をなくすとは、そのものに対して、完全に思いを捨ててしまうというこ
　とです。
　
　自分の持ち物、たとえそれが自分の眼球であったとしても、あげてしまった
　のなら、それがどうされようとも気にしてはいけません。
　
　舎利弗の例で言うと、悪いのは、そんな意地悪をするバラモン層です。
　誰だって、目玉を寄こせと無理を言われたうえ、せっかくあげた目玉を踏み
　潰されたら、怒って当然でしょう。

　でも、そこで怒りを感じてしまえば、あげてしまった後でも、それに執着を
　残しているということになってしまうのです。

　こだわりや執着をなくすことが、楽に生きるためには大切だと言われたりし
　ます。

　それはいいのですが、そう聞くと今度は、「こだわってはいけない」「執着
　してはいけない」と強く思ってしまって、少しでも自分がこだわったり執着
　していることに気づくと、これではダメだと自分を責めてしまう人がでてき
　ます。

　つまり、「こだわってはいけない」「執着してはいけない」ということに、
　こだわったり、執着したりしてしまうのですね。

　楽に生きるために、こだわりを捨てようとしているのに、新たなこだわりを
　創りだしてしまっているのなら、何の意味もありません。


　こだわってしまってもいいのです。
　執着してしまうことも、仕方がないでしょう。

　お釈迦さまの高弟でもなかなかできないことなのですから、私たちが、でき
　なくても当たり前。

　ただ、こだわっていたり、執着している自分に気づくことができればいいの
　です。
　今、苦しさを感じているのなら、それがどこからきているのかがわかればい
　いのです。

　手品のタネがわかっていれば、ただ翻弄されているだけでなく、どうすれば
　いいのかがわかってくるでしょう。

　こだわりをなくすことが目的ではなく、楽になることが、いちばん重要な目
　的なのですから。

　そう、すべては、このすばらしい世界を楽しむために......

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【癒しのことば】Vol.759   2007/3/23　　　　　　　

                                               　 総発行部数：15,549部

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　「ただ幸福であるというのはいいことだ。
　　だが、自分が幸福であると知るのはもっとよいことだ」

  　　　　　　　　　　　　　-- ヘンリー・ミラー（アメリカの作家）--

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　塀に向かってボールを投げてみます。

　力を入れずに、ただ投げただけでは、ボールは塀にも届きません。
　
　もう少し力を入れて投げてみましょう。
　弱く投げたボールは、塀にぶつかって弱く手元に転がってきますね。

　もっと力を込めて、投げてみます。
　するとうまい具合に、ボールが跳ね返ってくるでしょう。


　......以前にも書いたことがありますが、ある病院でのお話です。

　その病室には、４人のお年寄りが入院していました。
　老人たちの、いちばんの楽しみは、子供や孫がお見舞いに来てくれることで
　すが、みんな遠いところに住んでいるので、なかなか来てはくれません。

　そこで、老人たちは、いつも手紙が届けられることを心待ちにしています。
　でも、老人たちに手紙が来るのは、せいぜい週に１通くらいです。

　ところが、あるお年よりのところには、ほとんど毎日のように手紙が届けら
　れています。

　よく見てみると、子供や孫はもちろん、友人や近所に住んでいる人までもが、
　手紙をくれているようです。

　不思議に思った、別の老人が、こう尋ねました。

　「私らが、これほど心待ちにしているのに、手紙なんてめったに来やしない。
　　それなのに、どうしてあんたは、こんなにたくさんの手紙を受け取ってい
　　るのですか」

　すると、そのお年よりは、答えます。

　「私も、はじめのうちは孫たちの手紙を待っていました。
　　でも、誰も一向に送って来てはくれなかったのですよ。

　　だから、私は自分から、みんなにせっせと手紙を書くことにしただけです
　　よ。
　　私が手紙が欲しいと思っている人全員にね」

　待っているだけでは、何も起こらない。
　自分が欲しいものがあるのなら、まず、それを人に与えてみるということを
　はじめてみればいいのですね。


　塀に向かってボールを投げてみます。

　力を入れずに、ただ投げただけでは、ボールは塀にも届きません。
　
　もう少し力を入れて投げてみましょう。
　弱く投げたボールは、塀にぶつかって弱く手元に転がってきます。
　強く投げれば、強く戻ってきますね。

　ちょうどいい具合にボールを投げれば、ちょうどいい感じに跳ね返ってくる
　でしょうね。

　もっと力を込めて、思いっきりボールを投げてみます。
　すると、思いっきり強いボールが戻ってくることになります。

　ボールを投げる相手は、塀とばかりは限りませんよ。

　誰かに向かって、なげやりにボールを投げてみます。
　きっと、そんなボールは、相手に無視されてしまうでしょう。

　心が篭っていなければ、相手にボールは届かないのです。

　では、力いっぱい強くボールを投げてみたらどうでしょうか。
　そんな危ないボールを投げつけられては、相手も怒って、強いボールを投げ
　返してくるでしょう。

　いくら心が篭っていても、その投げ方が問題になることもあるのです。

　ちょうどいい力でボール投げると、相手も、気持ちよく受け取って、ちょう
　どいいスピードのボールを投げ返してくれるはずです。


　そして、この法則は、塀や人間だけに当てはまるものではありませんよ。

　あなたの毎日の生き方、人生にも......

　幸福なら、ちょうど良く、自分らしく生きていくことができます。
　自分らしく、楽に生きることができれば、それが幸福なのです。

　そう。
　気づいてはいないかも知れませんが、ちょうど今のあなたのように。

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【癒しのことば】Vol.758 2007/3/12　　　　　　　

　 総発行部数：15,552部

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　「覚えておいてほしい。
　　あなたの態度があなたの未来を形成するのだ」

　　　　　　　　　　　　　-- コリン・ターナー（アメリカの作家）--

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　バラの花にはトゲがあります。

　トゲをすべて取ってしまうと、バラは早く枯れてしまうそうです。
　だから、花屋さんでは、トゲがついたままバラの花を売っているのです。
　

　トゲにひっかけて、指先をケガしてしまうこともあるでしょう。

　「どうして、トゲをつけたままのバラを売っているのか」と怒りを感じてし
　まうことも。

　人からもらったバラなら、勘違いして悪意を感じてしまうことだって、ある
　かも知れません。

　でも、トゲがあるから、バラは長く咲き続けることができるのですね。

　……だから、バラにトゲがついていることをよろこびましょうよ。

　それだけ、美しい花を長く楽しめるのですから。
　トゲがあるからこそ、バラは強く咲き誇ることができるのですから。

　私たちだって。

　辛いこと、苦しいことがあるから強くなれるし、それだけ大きく成長できる
　のですから。

　結婚式のキャンドルサービス。

　幸せなふたりが、手に持ったキャンドルの火を、たくさんのテーブルの上に
　あるキャンドルに灯していきます。

　ふたりの手元の火は、どれだけのキャンドルを灯しても消えません。
　そして、灯せば灯すほど、まわりは明るくなっていくのです。

　人に何かを与えたら、それだけ自分が持っているものが減ってしまうと考え
　ることもできます。

　確かに、そんなものもあるでしょう。

　でも、自分の内側から湧き出てくるものなら、いくら人にあげても、けっし
　てなくなることはありません。

　……だから、自分が望んでいるものを、まず人に与えることからはじめてみ
　ましょうよ。

　勇気。
　楽しさ。
　幸せ。
　心遣い。
　親切。

　楽しみたかったら、まず、人を楽しませてみる。
　幸せになりたかったら、誰かを幸せにしてあげるために努力する。
　
　あなたのなかの、そんなものたちは、けっして減っていくことはないはずで
　す。

　それどころか、いつかはきっと、あなたのまわりに満ち溢れることになって
　しまうでしょう。

　昭和の天皇がある植物園で、足元に生えていた草の名前を尋ねました。

　近くにいた植物学者は、答えます。
　「陛下。これは名もない雑草でございます」

　すると、天皇陛下は、こう仰いました。
　「この世には、名前のない植物などないのだよ」

　どれだけ貴重な草花に囲まれていても、その存在に気づいていないとしたら、
　それらはないのと同じです。

　どれほどありふれた花でも、それに目をとめて、楽しむことができるのなら、
　本当に心が満たされるでしょう。

　……だから、自分がいることろを、よろこびが一杯の世界にすることは簡単
　ですよね。

　身近にあるよろこびをみつけてみればいいのです。

　どんなに小さなよろこびでも、どれほどありふれたよろこびでも構いません。
　
　よろこびを見つけるクセをつけていれば、この世界は、よろこびで満ち溢れ
　ていることに気づくでしょう。
　

　まずは、ニッコリ微笑んで。
　ほら、瞬間、心が、ほっこりしましたね。

　
　そして、この瞬間が、あなたの未来を創り出していくのですよね。

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【癒しのことば】Vol.756 2007/3/9　　　　　　　

　 総発行部数：15,557部

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　「運命は我々の行為の半分を支配し、
　　あとの半分を我々自身にゆだねている」

　　　　　　　　　　　　　　-- マキャベリ（イタリアの思想家）--

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　子供のころ、巻紙に描いた別れ道を進んでいく、というゲームをしたことが
　あるでしょうか。

　紙を細長く切って、そこにゴールまで続く長い道を描いていきます。
　その紙を巻紙のように巻いて、道に沿って進んでいくのです。

　途中で道は、いくつも分かれています。

　そして、別れ道の先が行き止まりになっていたり、落とし穴が描いてあった
　りしているのです。

　ワニやヘビが待ち構えている、なんていうのもありましたね。
　あるいは、罠や罰ゲームが書いてあったり……

　別れ道の先は、巻紙を辿っていくまで見ることはできません。

　もし、行き止まりの方の別れ道を、うまく避けて正しい道を選ぶと、先に進
　むことができます。

　しかし、さらにその先にも、新たな別れ道があるのです。

　そんなことを繰り返して、無事にゴールまで辿り着ければ勝ち。

　そんなゲームです。

　このゲームをするときには、子供ながらに、ハラハラ、ドキドキしたもので
　した。

　何しろ、別れ道のどちらかを選ぶチャンスは、一度しかないのです。

　間違った道を選んでしまったら、落とし穴に落ちてしまったり、ワニに食べ
　られたりしてしまうのです。

　行き止まりに立ち往生したり、罰ゲームでみんなの前で歌わなくてはならな
　くなってしまうこともあります。

　やり直しは利きません。

　どちらの道を選ぶかは、感と運しだい。
　手に汗握る、緊張の一瞬でした。

　何しろ、それまで、どれだけ進んでいたとしても、たった一回の選択ミスに
　よって、即ゲームオーバー。

　今までの苦労が、すべて水の泡になるのですから。

　……と、これは、巻紙のゲームの話でしたね。

　私たちの人生の毎日だって、似たようなもののようです。

　いろいろな別れ道に出会って、どちらを選ぶかによって、その先が大きく違
　ってくることもあります。

　たったひとつの失敗が取り返しのつかない状態を引き起こしたり、今まで積
　み上げてきたものが、一瞬で消え去ってしまったりすることも。

　でも、人生が巻紙ゲームと違うところは、何度でもやり直しがきく、という
　ことです。

　巻紙ゲームでしたら、間違った道を選べば、その場で、すべてが終了してし
　まいますね。
　
　行き止まりは行き止まり、ワニがいたら犠牲になる。
　そんなルールなのです。

　それに比べて、人生のゲームでは、まだ先を続けることができるのです。

　行き止まりなら、その先に道を造ることもできます。

　ワニに襲われても、逃げ出すか、倒すこともできますし、仮にケガをしたと
　しても、回復してから前に進んで行くことも選べるのです。

　それに、行き詰ったのなら、別れ道のところまで戻って、別の道を進むこと
　だって、できるでしょう。

　これは、すべて、あなたの自由で選択できるのです。

　巻紙のゲーム。

　ハラハラ、ドキドキしながら、楽しみましょう。
　面白い運試しになりますよ。

　行き止まりを選んでしまったら、よろこびましょう。

　なぜなら、それだけ、ゴールに近づいたことになるからです。
　元に戻って、別の道を選べるのです。

　そんな遊び方を選ぶことだって、あなたの自由なのですよ。

　人生のゲームだって。

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【癒しのことば】Vol.756 2007/3/2　　　　　　　

　 総発行部数：15,508部

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　「自分人生にもっと自由を生み出すためには、
　　自分が自由を持っていない領域ではなく、自分が自由を生み出してきた領
　　域を見てください」

　　　　　　　　　　-- サネヤ・ロウマン（アメリカのチャネラー）--

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　あるとき、ひとりの男の人が、こんな夢をみました。

　自分が、神さまと一緒に、長い海岸を歩いているのです。

　歩きながら、空を見上げると、そこには男の人生のさまざまな場面が映しだ
　されていきます。

　楽しかったこと、苦しかったこと。
　懐かしい過去の出来事の数々。

　前に進むごとに、場面は次々に移り変わり、砂浜には二組の足跡が残ります。　
　ひとつは男の足跡、もうひとつは神さまの足跡。

　やがて長い距離を進み、男は、今現在の自分の位置にたどり着きます。
　いろいろな事を経験して、ついにたどり着いた今です。

　男は、どんなときも神さまが一緒に歩んでくれていたことに感動し、後ろを
　振り返ってみます。

　そこには、長く続く二組の足跡。

　ところが、男は、人生の足跡の途中で、ところどころに足跡が一組しかない
　場所が、あることに気づきます。

　よく見てみると、そこは、決まって逆境に出会って苦しんでいたときや、大　
　きな悲しみに襲われていたときなのでした。

　男は、この事実を知り、愕然としました。

　そして、そばにいる神に詰め寄ります。

　「神よ、どうしてあなたは、私をひとりにしていたことがあったのですか。

　　人生のなかで、最もあなたの助けを必要としているときに限って、私を見
　　捨てていたのですね。
　
　　あの一組の足跡をよくご覧ください」

　神は、微笑んで答えます。

　「わが子よ、私は、あなたを見捨てようと考えたことなど、一度もありませ
　　んでした。

　　あの一組の足跡を、よくご覧なさい。

　　あれらは、あなたが人生の試練に苦しんで、歩く力を失っていたときに、
　　私が、あなたを背負って歩いていた名残なのですよ……」

　映画『ロッキー』のモデルになったという、ヘビー級チャンピオンのボクサ
　ー、ロッキー・マルシアノの伝記を読みました。

　彼は、ヘビー級ボクサーとしては、それほど大きな身体ではなかったようで
　す。

　あるタイトマッチでは、腕の長さ（リーチ）が、10センチ以上の差がある選
　手と対戦しなければなりませんでした。

　通常、ボクシングでは、リーチに差があるということは、リーチが短い選手
　にとって、決定的に不利だとされています。

　同時に、パンチを繰り出したとしたら、どうしても腕の長い選手のパンチが、
　先にヒットしますよね。

　こんな不利な戦い、普通なら、あきらめたり逃げ出したりしてしまいたくな
　りますよね。

　でも、ロッキー・マルシアノは、逃げませんでした。
　腕が短いのなら、それを不利な条件だと捉えずに、どう活かしていくかとい
　うことを考えたのです。
　
　その結果、背をかがめて相手の懐に飛び込んだり、、相手のパンチをかわし
　ながら、同時にパンチを繰り出す戦法を生み出します。

　そして、ロッキーは、この戦いに勝利します。

　腕の長い選手の懐に飛び込むと、相手は、その腕の長さが、逆に邪魔になり、
　うまくパンチが打てなかったのでした。

　また、力を込めてパンチを打ち出すと、どうしても体制が崩れていまいます。
　そこに、つけこむ戦法も、かなり効果的だったそうです。

　自分の弱点を弱点だと思わず、長所として捉えると、かえってうまくいくこ
　とも多いのですね。

　そう、辛い出来事や逆境とは、私たちを苦しめるだけのものではないのです。
　それを、どう成長の糧として受け容れるかが、大切なことなのでしょう。

　……自分のなかの弱さよりも、自由で強いところに目を向けてみましょうよ。

　あなたが生み出してきた、すばらしいところを。

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【癒しのことば】Vol.755 2007/3/1　　　　　　　

　 総発行部数：15,484部

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　「『癒し』とは、時がなすものであるが、
　　ときには機会のなせるわざでもある」

　　　　　　　　　　　　　-- ヒポクラテス（古代ギリシアの医者）--

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　「癒しのことば」No.748で、簡単な自己セラピーの方法をご紹介させていた
　だいたところ、思った以上の反響がありました。
　http://www.iyashinokotoba.net/2007/02/no748.html

　今回も、シンプルな簡易セラピーをいくつかご紹介してみますね。

　
　心から安心して、ゆったりとした気持ちになると、全身の力が抜けていきま
　す。
　身も心も、ふにゃふにゃになってしまいますね。

　ところが、緊張をすると、身体全体に力が入ります。

　警戒心が働いたり、ストレスを感じると、私たちの身体は、自然にそうなる
　のです。
　前回、少しお話したように、無意識に生き残るための本能が働き、身構えて
　しまうのです。

　そうなると、「肩がこる」ことになります。

　「私には、何も緊張するようなことはない」
　「ストレスなど感じていない」

　という方でも、ひどい肩こりに悩まされていることが多いようです。
　意識はしなくても、仕事や対人関係で、緊張したりストレスを感じたりして
　いるのでしょうね。
　
　肩こりは、肩の筋肉がこわばることによる血行不良が原因といわれています。
　ですから、肩こりを解消するためには、肩の力を抜き、リラックスさせれば
　いいことになりますね。

　でも、「肩の力を抜いてください」と言っても、なかなか思うようにはいき
　ません。

　「肩の力を抜く」ためには、一旦、自分の肩を意識しなければならず、それ
　によって、かえって肩に力が入ったりしてしまいます。
　
　人によっては、肩に力が入っている状態が当たり前になってしまっていて、
　力が抜けた状態をイメージできなくなっている場合だってあるようです。

　そんな人のための、簡単に肩の力を抜く方法。

　まず、何度か大きく深呼吸をして、できるだけ心を落ちつけてみてください。

　そして、目を閉じて、自分の首の周りに、大きなお皿があると想像してみま
　す。

　あなたの頭は、そのお皿に乗った、ひとつのオリーブの実です。

　今、お皿の上には、サラサラのサラダオイルが満たされました。
　あなたの頭、つまりオリーブの実は、そのオイルの上を滑らかに滑ります。

　少し右に滑っては、また真ん中に戻り、左や前後に、ゆらゆらと静かに揺れ
　ているのです。

　それは、実に心地のよい感じです。
　その心地よさを、しばらく楽しんでみてください。

　……ほら、いつの間にか、肩こりはどこかへ行ってしまったでしょう。
　

　それでは、もうひとつ。

　肩こりもそうですが、外出して人ごみのなかを歩くと、とても疲れるという
　方はいらっしゃいませんか。

　特に何かをしたわけではなく、ただ、人が多いところを歩いただけなのに、
　家に帰ってくると、ぐったりとしてしまうのです。

　そんな人は、自分を守るためのエネルギーが、何らかの事情で弱くなってい
　るのかも知れません。
　
　我々は、他の人や物の波動から身を守るために、身の回りを目に見えないエ
　ネルギーで覆っています。

　これは、オーラと呼ばれることもありますが、いわゆるオーラとは少し違っ
　たエネルギーのフィールドです。

　このエネルギーが強ければ、私たちは、あまり外界の影響を受けることなく
　過ごせます。
　弱くなると、すぐに外の影響を受け、振り回されやすくなるのです。

　このエネルギーを強くすることも簡単です。

　前回のメルマガでお伝えしたように、「おでこに手を当てる」方法が有効な
　のです。
　さらに、それに加えて、おへそのところにも手を当ててみます。

　深呼吸して、目を閉じて。　
　片手をおでこに当て、もう一方の手の平を、おへその上にあてがいます。
　（左右はどちらでも構いません）

　そのまま、何度か深呼吸をしてみてください。

　……何となく、元気が湧いてきて、力が漲ってくるような感じはしませんか。

　スペースがあまりないですが、あとひとつ。

　これはひとりではできませんが、パソコンや携帯電話を長時間使用して、身
　体に電磁波が溜まっているときなどに効果が期待できるやり方です。

　誰かに、尾てい骨のところに、軽く左手の中指を当ててもらってください。
　衣服の上からで構いません。

　自分でやってもダメなのですが、当ててもらっている人の身体をアースにし
　て、電磁波を流していくという方法です。

　簡単なことですが、驚くほど感じが違ってくることもありますよ。

　がんばっているあなたへ。
　ときには、立ち止まって、自分をケアしてあげてくださいね。

　あなたの元気が、この世界を明るくするのですから。