バックナンバー: 2005年6月アーカイブ

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【癒しのことば】Vol.649 2005/6/28　　　　　　　

　 総発行部数：15,413部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「自分の世界を作りなさい。
　　私は自分の世界には自分で責任を持っています」

　　　　　　　　　　-- ルイーズ・ネベルソン（アメリカの彫刻家）--

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　たとえば、小さな子どもが、ガス台の上で湯気を立てているヤカンに触れか
　けたとします。

　当然、熱さに驚いて、子どもは瞬間的に手を引っ込めるでしょう。
　場合によっては、やけどをしてしまったり、声をあげて泣きはじめるかも知
　れません。

　そのとき、脳の細胞、そして、手や腕の細胞のいくつかは、

　　　ヤカン＝熱い＝危険！

　といったような記憶を、掴みます。
　その経験が強烈であればあるほど、しっかりと掴み込むのです

　そして、次に、湯気を立てているヤカンを見たときには、頭で考えるより前
　に、細胞の記憶が蘇ってきて、けっして近づくまいとするでしょう。

　……と、私たちのなかで、実際に、この通りの反応が起こっているかはとも
　かく、似たような学習システムは存在するはずです。

　怖いものや危険なものを何も知らずに生まれてきた私たちは、このシステム
　がなければ、何度も同じような危険な目に遭い、ついには命を落としてしま
　うことになるはずですから。

　一度、ヤカンが危険だと経験した子どもは、もう火にかかったヤカンでやけ
　どをすることはないでしょう。

　さらに、そんな経験をしても、いつまでもヤカンを恐れ続けることは少なく、
　ある程度の年齢に成長すれば、小さなチャレンジを重ねながら、少しずつ、
　ガスやヤカンの扱い方を覚えていきます。

　ついには、火ややけどの怖さを知りながらも、うまくヤカンでお湯を沸かす
　ことができるようになるのです。

　私たちに備わったこのシステムは、実にすばらしく、うまくできていますよ
　ね。

　ところが、ときに、こんなことも起こったりしています。

　幼い頃に、犬に噛まれたり、吼えられたりして、恐ろしい目に遭った人がい
　るとします。

　この人は、それからは、なるべく犬には近づかないようにするでしょう。

　特に犬に近づく必要がなければ、大きくなるまで、極力、犬を避けて暮らし
　続けるかも知れません。

　すると、大人になっても、大型犬はもちろん、チワワのような小型犬にも、
　怖くて近づけないままでいることもあるでしょう。

　それでも、犬が怖いくらいのことなら、生きていく上で、特に大きな問題に
　なるものでもありませんね。
　
　無理に犬を好きになる必要はないでしょうが、犬に近づけるようになるだけ
　で、もっと交友関係が広がるとしたら……

　犬小屋があって、いつも避けて通らなかった道の向こうに、自分の人生を変
　えるような、すばらしい体験が待っていたとしたら……

　さらに、ヤカンや犬を恐れるような、何となく、その原因がわかるものばか
　りではなくて、なぜか、恐怖を感じてしまったり、近づくことができないも
　のに関しては……

　どうしても、素直に自分を表現できない。
　人と親しくなることが怖い。
　自分だけが愛されていないように感じる。
　自分はダメで、何もできないと思っている。
　私なんかが幸せになれるはずがない……

　それも、ひょっとしたら、私たちの学習システムのいたずらなのではないで
　しょうか。

　過去に心が痛むような体験をしてしまって、その記憶が細胞と溶け合ってし
　まっているのです。
　頭では忘れ去ってしまっていても、私たちを守るために、細胞はいつまでも
　その痛みの記憶を握り締めているのです。

　そう、そのときには、それ以上傷つかないために、その痛みを学ぶことが必
　要だったのです。
　細胞は、今も、痛みを避けようとがんばっているのでしょう。

　でもね、もう、その痛みを手放してもいい頃なのではないでしょうか。

　だって、もっと本当の自分をさらけ出してみたい、夢に向かって一歩を踏み
　出したい、心から愛する人に近づきたい、自分自身を信じたい、と感じてい
　るでしょう。
　
　それができなくて、苦しくて、自分を変えたいと悩んでいたりしているので
　しょう。

　自分を変えようとするのではなく、苦しいチャレンジを自分に課すのではな
　く、ただ、今は必要でなくなった、過去の痛みの記憶を手放すだけなのです。

　……本当に必要なのは、ちょっとした勇気だけなのです。

　試すチャンスは、今、あなたの目の前にありますよ。

　さあ、本当の自分の世界を創りだすために、進んでいきましょうよ。

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【癒しのことば】Vol.648 2005/6/23　　　　　　　

　 総発行部数：15,277部
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　「喜びとは、あなたが奏でる内なる調べです」

　　　　　　　　　　　-- サネヤ・ロウマン（アメリカのチャネラー）--

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　何かを手に入れようと思ったら、何かを手放すことが必要になるときもあり
　ます。

　気楽に生きたいのならば、いつもがんばっていなければならないという思い
　込みや、楽をすることに対する罪悪感。

　自分を追い立てて得られている自分への価値観。
　「これだけ一生懸命にやっているのだから……」という、もし失敗してしま
　ったとき用の言い訳。

　要らないものを手放せば、自然と、生きるのが楽になってくるでしょう。

　お金が欲しいのなら、自分にはお金がない、手に入れる素質がないという勝
　手なイメージ。
　お金がないことで自分に課してきた制限、生き方。

　そのワクを捨てるには、少々チャレンジが必要になることもあるでしょうが、
　これも、要らないものを手放すことによって、いろいろな変化が起こってく
　るはずです。

　幸せになりたかったら……

　そう、自分が自分に対して決め付けていたイメージを手放しましょう。

　「私は幸せになれない」
　「自分はいつもツイていない」
　「私には幸せになる資格がない」

　自分を不幸だと思うことによって、身を守っていたのかも知れません。
　
　幸福を手に入れたとしても、それが長続きするとは限らないし、そうなると
　一瞬でも幸せを感じた分、より不幸を感じますね。

　自分は不幸で、何も思い通りにならないと思っていれば、自分が本当にやり
　たいことから目を逸らすこともできますしね。
　（もしも、自分が心からやりたいと思うことにチャレンジして、失敗したと
　　したらどうなるのでしょう……）

　だけど、もう、そんなもの要りません。
　さっさと手放してみましょうよ。

　だって、今のあなたには、恐れるものなど何もないのですから。
　不幸からも、辛い体験からも、必要なことはもう十分に学んだのですから。

　
　人間の身体には、ホメオスタシス（恒常性）が備わっていて、さまざまな環
　境の変化に対応して、体温や血液濃度などが、内部状態を一定に保っていま
　す。

　この機能のおかげで、私たちは、生命を維持できているのですね。

　人間の魂にも、ホメオスタシスがあるのではないでしょうか。

　自分らしい生き方から外れたり、やりたくもないことをやらなくてはならな
　いとき。

　やりたいと思っていることを、無理矢理に抑え込んでしまっているとき。

　魂のホメオスタシスが働いて、心に違和感を感じたり、外からの問題という
　形で、メッセージを送ってくるのかも知れません。

　悩みがあったり、問題を抱えているときには、そんな魂のホメオスタシスの
　信号をキャッチしているのでしょう。

　そんなときには、その問題に抵抗するのではなくて、ただ、自分の魂が、何
　を訴えているのかを感じてみるといいでしょうね。

　意外と、いろいろな気づきや、自分の進むべき道が見えてくるのではないで
　しょうか。

　
　何が、あなたがもっと幸せに、もっと楽になることを邪魔しているのですか。
　
　よく見てみると、邪魔をするものなど何もないのですよね。

　ただ、要らないものを手放してみましょう。
　ただ、自分の心を感じてみましょう。

　何が見えてきましたか？
　それを大切にしてくださいね。
　
　さあ、あなたの内側で鳴り響いている、喜びの調べに耳を傾けてみましょう
　よ。

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【癒しのことば】Vol.647 2005/6/20　　　　　　　

　 総発行部数：15,239部
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　「あなたはあなた、それでいい」

　　　　　　　　　　　　-- パット・パルマー（アメリカの教育家）--

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　「人から愛されたい」
　「もっとまわりから受け容れられたい」

　そう思う人に限って、自分自身が自分のことを嫌いだったり、受け容れてい
　なかったりすることが多いようです。

　だから、心のどこかが寂しくて、まわりの誰かに愛を求めたり、受け容れて
　もらいたくなってしまうのでしょう。

　そのためには、今の自分自身でいてはいけない、地位や名誉を手に入れなけ
　ればならない、あるいは、いつも努力している姿を見せているべきだ、など　
　と考えています。

　でも、そんなふうに必死になって、人から認めてもらったとしても、本当に
　は、心が満たされることはないでしょうね。

　いちばん愛されたいと思っている人、受けれ容れてもらいたいと思う人……

　つまり自分自身から、愛されているわけでも、受け容れられているわけでも
　ないのですから。

　それどころか、自分自身でいることを否定していたり、本当はやりたくもな
　ことをしていたりするのですから、余計に、心は痛みを感じて寂しく思うよ
　うになってしまうかも知れません。

　……本当は、まわりから愛されたり、受け容れられようとする必要などない
　のです。

　自分自身が自分を愛していたり、受け容れていれば、自然と、まわりの人た
　ちの愛も感じられるようになることのようです。

　ということに気づいていたり、十分に知っている人も多いでしょう。

　問題は、誰だって自分を好きになりたいのに、そのためには、まわりから愛
　されたり、認められるような人にならなければならないと思っていること。

　今の自分に、もっと何かをプラスしなければならないし、いらないところは
　取り去る必要があると考えていることです。

　より向上すれば、悪い所をなくせば、まわりから受け容れられて、そんな自
　分を愛することができるようになる……

　そして、また、「人から愛されたい」と、自分を変えようとして、自分の心
　を傷つけてしまうのです。

　もちろん、短所をなくす努力をしたり、より向上しようとがんばることは、
　すばらしいことですよね。

　でも、その前に、もっと必要なことがあるはずです。

　それは、「今の自分自身を、そのまま受け容れて愛すること」

　……と、単純なことなのですが、これがなかなか難しかったのですね。
　　
　そのために、まわりからの愛を確認したり、受け容れられるだけの人間であ
　ることを知りたかったり。

　だけど、そんな証明は要りません。
　誰かから愛されたり、まわりに認めてもらうことなどには、あまり意味がな　
　いのです。

　そう、思い出してください。

　あなたは、この世界に、『あなた自身であるための力』を持って生まれてき
　ているのです。

　「あの人」でもないし「この人」でもない。
　ましてや、あなたに何かを付け加えた人でもないし、あなたから何かを取り
　除いた人でもないのです。

　今まで忘れていたのかも知れません。

　でも、これこそが、この世界でいちばん大切なことなのですよね。

　今の自分自身を感じること。
　あなたのすばらしさに気づくこと。

　それが、自分を愛し、人を愛し、人から愛を受け取るための第一歩なのです
　よね。

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【癒しのことば】Vol.646 2005/6/13　　　　　　　

　 総発行部数：15,134部
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　「自分を幸福だと思う人が、幸福な人なのだ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -- プリウス・サイラス --

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　長さの違う、たくさんの音叉（オンサ）を並べておきます。
　
　そして、手元にある音叉を鳴らしてみると、必ず同じ長さの音叉が共鳴して、
　響くことになります。

　デパートのおもちゃ売り場には、本当にいろいろな種類のおもちゃが並んで
　います。

　大人が見ても、どれも同じようなものにしか思えませんが、子どもは、あっ
　という間に、自分が好きなものを見つけ出してしまいます。

　虫が好きな人は、草原で、いとも簡単に草色に化けた昆虫を見つけますし、
　キノコに詳しい人は、山を歩いていて、驚くようなところからキノコを探し
　出してきたりするのです。

　
　同じ波長のものは共鳴しますし、見る目があれば、他の人が気づかないもの
　だって、見えてきたりするようですね。

　……人生のよろこびや幸福だって、同じではないでしょうか。

　自分がよろこびで満ちていれば、見ようとする心があれば、すぐに見つかる
　ものかも知れません。

　自分が不幸に思える方法は、簡単です。

　「私はツイていないや！」
　「何てこの世は、生きるのが辛くて苦しいのだろう……」
　「あーあ、毎日がつまらない」
　
　などと呟いてみればいいだけのことです。

　不平不満を言ったり思ったりすれば、たちまち自分がツイていなくて、苦し
　くつまらない毎日を送っていることに気づくでしょう。

　実に簡単な、自分が不幸に思える方法ですね。

　波動は共鳴し、見ようと思うものが見えてくるのです。

　……だとすれば、逆に、自分が幸福だと思える方法だって、簡単だというこ
　とになりますね。

　「私はツイている！」
　「この世界は、楽しくて良いことばかりが起こる、すばらしいところだ」
　「何て、毎日が、面白いのだろう」

　と思ってみればいいだけのことです。
　
　それだけで、この世界が幸福に満ち溢れてくるのですから、試してみないと
　損でしょう。

　ところが、私が知っている限り、「自分が不幸に思える方法」を日々実践し
　ている人は多いのですが、「自分が幸福に思える方法」を行っている人は、
　数少ないようです。

　どうしてでしょうか……

　え？　何ですって？

　「だって、そんなことしたって、今の不幸な現実を変えることなどできない
　　し、実際に、この世は、甘くないよ」

　だから、「自分が幸福に思える方法」など試しても無駄だ。
　はじめからやってみる気もないですって？

　なるほど……
　
　そう思っている人にとっては、「やっても無駄」だと思っているから、「や
　っても無駄」になるし、やる気も起こらないのですね。

　やはり、波動は共鳴し、見ようとするものが見えているようです。

　どんな現実を生きるのかを選択するのは、あくまでも自分なのですが……

　どうせなら、たまには、深呼吸をして、今の自分を感じてみたり、恵まれて
　いることを数えてみてはいかがでしょうか。

　感謝の気持ちを持ってみたり、自分に与えられているものを考えてみると、
　案外、幸せだったりして……
　何か新しい発見があるかも知れませんよ。

　覚えていて損はない、最高でシンプルな、この世界の法則のひとつが、

　「自分を幸福だと思う人が、幸福な人なのだ」

　ということなのですよね。

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【癒しのことば】Vol.645 2005/6/10　　　　　　　

　 総発行部数：15,085部
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　「幸福には翼がある」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -- ドイツのことわざ --

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　この世界は、『捨てる神あれば、拾う神あり』です。

　「捨てる神」とは、私たちに、不運や辛い出来事を与えてくれる神さま。
　そして、「拾う神」とは、幸運や楽しいことを授けてくれる神さまです。

　……実は、ある意味で考えると、本当は、この世は「拾う神」ばかりなので
　すが……

　「拾う神」ばかりだと、その状態が当たり前になってしまって、今の自分の
　幸福に気づかないので、「捨てる神」があるのかも知れません。

　神さまの視点から見ると、このシステムは、よくできていると言えるのでし
　ょうが、実際に肉体を持って、この世界に生きている私たちにとっては、ど
　うも「捨てる神」ばかりが目に付くことが多いようです。

　仕事で失敗した、失恋した、人間関係で困ったことがある、信頼していた友
　人に裏切られた……

　こんなことばかりが起こって、飛び上がるほどうれしいことなんて、めった
　に起こりませんね。

　まったくこの世界には、「捨てる神」しかいないのかなどと思えてきたりす
　るのです。

　だけど、ひょっとしたら、「拾う神」は、いつも身近にいて、私たちに福を
　与え続けてくれているのかも知れませんよ。
　ただ、私たちが、それに気づいていないだけなのかも。

　「拾う神」は、いったいどこにいるのでしょうか？
　どうして、私たちは、気づかないのでしょうか？

　西洋のことわざに、こんなものがあります。

　『人生にとって幸福な音が三つある。

　　1.夫が家にいて、静かに本を読んでページをめくる音。
　　2.その傍らに妻がいて、何かを作っている音。
　　3.その夫婦の側で、子どもが元気に遊んでいる音　』

　この三つの音は、どれも、取り立てて特別な音ではありませんね。
　普通に家庭を持って、生活していれば、いつも身近に感じられるものではな
　いでしょうか。

　もちろん、人それぞれ、生きている環境が違うので、この三つの音だけが幸
　福な音だというわけではなくて、他にも、その人にとっての幸福な音がある
　でしょう。

　でも、その音だって、特別変わったものではなく、日常のありふれた音とい
　うことが多いでしょう。

　いつも聞こえているときには気づかなかったけど、その音が、実は、最高に
　幸せな音だったのだと気づくときがあります。
　それは、それらの音を聞くことができなくなってしまったときです。

　失ってはじめて、その音こそが、自分にとってこの世界でいちばんの幸福の
　音だったということがわかったりするのですね。

　……「拾う神」が与えてくれている、幸福の音も、同じではないでしょうか。

　当たり前のように、側にあるから気づかないだけで、私たちには、いつもい
　つも、幸福が降り注いでいるのかも知れません。

　たとえば、「今、この瞬間に、生きている」
　「食べるものもあって、服だって着ることができている」

　当たり前のことのように思えますが、実際には、それが許されない可能性だ
　ってあったのですよね。

　それだって、「拾う神」が授けてくれた幸福の音だとは思いませんか。

　そして、探してみれば、そんな音は、いくらでも見つかることでしょう。

　そう、「拾う神」は、何も、特別なすごい奇跡を起こしてくれるわけではな
　い。
　ただ、当たり前のことを与えてくれている。
　
　そんな感謝の気持ちを持ってみると、はじめて、「拾う神」が見えてくるの
　ではないでしょうか。

　……幸福には、翼がある方がいいのです。
　
　それは、私たちの手から逃げているための翼ではなくて、どこかへ行って、
　もっと大きくなって帰ってくるためにある翼なのですから。

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【癒しのことば】Vol.644 2005/6/8　　　　　　　

　 総発行部数：15,045部
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　「『闇があるから光がある』
　　そして闇から出てきた人こそ、本当に光のありがたさがわかるんだ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-- 小林多喜二（小説家）--

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　「今の自分って、どんなの？」

　そう自問してみます。

　ことばで明確に答えることは、なかなか難しいでしょうが、それは、肯定的
　に感じましたか？　
　それともちょっと否定的でしたか？

　次に、
　「こうあるべき自分とは？」
　と自分に尋ねてみてください。

　今現在の自分との差ばかりが、気になるでしょうか？
　あるいは、今の自分は、その姿に近いように思えるでしょうか？

　「今の自分」と、「あるべき自分」

　あなたが感じる、その違いが、大きければ大きいほど、自分に自信が持てな
　くなるようです。。

　今の自分を否定して、責めたりしてしまうのです。
　普段は意識していないかも知れませんが、いつも心のどこかが痛んでいたり
　しています。
　
　「あるべき自分」になろうとして、かんばって力を振り絞って、いつも疲れ
　きってしまっている人もいるでしょう。

　常に心を縛り付けられて、窮屈な思いをしていることも……

　では、
　「こうありたい自分って？」
　と自分の胸に聞いてみましょう。

　そんなことを考えるのは、ずいぶん久しぶりだと思う方も多いでしょう。
　時間をかけて、ゆっくりと考えてみてください。

　忘れかけていた夢、とうにあきらめてしまっていた望み。
　そんなことを思い出すこともあるでしょうね。

　「今の自分」と、「こうありたい自分」

　その違いが大きければ大きいほど、心の、ずっとずっと奥の方が痛んでいる
　のです。
　心が、そこへ行きたいと、泣いているのです。

　「こうあるべき自分」
　
　それを目指していたのは、きっと、自分を守るためなのでしょう。
　昔、傷ついたことがあって、今の自分を否定して、こうあればもう痛い思い
　をしなくてもいいのだと、決めたのでしょう。

　でも、今は、もう、そのままの自分でいても大丈夫なのかも知れませんよ。

　いろいろな闇を経験して、前よりも、もっともっと強くなっているのですか
　ら。

　もしも、心のずっと奥の方に、悲しみや痛みが溜まっているのなら、ずっと
　昔に置き去りにしていた、「こうありたい自分」を思い出してみてください。

　そう、今は、思い出すだけでいいのです。
　感じるだけでいいのです。

　それが、本当の自分の道を歩くための第一歩になるのですから。

　そして、今まで味わった、悲しみや辛さ、不幸な出来事などは、その道を、
　もっと輝かせるためにあったのですね。

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【癒しのことば】Vol.643 2005/6/3　　　　　　　

　 総発行部数：14,944部
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　「未来の幸福を確保する最上の方法は、今日できうるかぎ幸福であろうとす
　　ることだ」

　　　　　　　-- チャールズ・Ｗ・エリオット（アメリカの教育家）--

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　失敗したり、不運な出来事に遭って落ち込んで、元気もでないときだってあ
　りますよね。

　そんなときには、ついつい、こんなことを考えてしまいがちです。

　「もし、事態がもっと違っていたら、こんなに苦しまなくてもよかったはず
　　なのに……」
　
　「あのとき、あんなことをしなければよかった」

　「自分にもっと力があったら、こんなことにはならなかったのに」

　そして、沈んだ気分から脱出するためには、奇跡でも起こって、目の前の問
　題が急に解決するか、よっぽどの幸運な出来事に出会うしかないように思っ
　てしまいます。

　「～になれば、もっと元気になれるのに……」

　「～を手に入れることができるまでは、元気になれない」

　だけど、そんなふうに落ち込んでいるときにでも、すぐに元気になれる方法
　があります。

　簡単なことです。
　ただ、胸を張って、気合を込めて、「うん！　がんばるぞ！」、などと声に
　出して言ってみるだけのことです。

　落ち込んでいるときというのは、たいていは、背中を丸めて俯いて下ばかり
　を見つめています。

　何か良いことが起これば、前を向けるのに、と思って待っているのですが、
　その良いことには、なかなか出会えませんし、第一、俯いていては、良いこ
　とも目に入ってきませんよね。

　逆に、気力が充実しているとき、元気なときには、胸を張って前を見ること
　ができています。

　これは、ひょっとしたら、そんな姿勢で生きているから、元気が沸いてくる
　のかも知れません。

　ドイツの哲学者・ゲーテは、
　「何かを実行できるようになるためには、まず、その何かになっていなけれ
　　ばならない」
　と言っています。

　何か良いことが起こったり、自分に自信があるから、元気で前向きになれる
　のではなく、元気で前向きに生きているからこそ、良いことに出合ったり、
　自信が沸いてくるのではないでしょうか。

　今、胸を張って、笑顔を作って、「うん！」と気合を込めて、両手を力いっ
　ぱい握りしめてみてください。

　ほら、元気と自信が沸いてきて、何か良いことが起こりそうな気がしてくる
　でしょう。

　幸福だって同じではないでしょうか。

　何かを手に入れたり、何かに成功したり、良いことが起こるから、幸福にな
　れるのではなく、自分が、今、幸福だと思って生きるからこそ、世界が幸福
　に満ち溢れているように見えてくるのでしょう。

　今、この瞬間、ここに生きていることが、幸福だと実感できれば、人生その
　ものだって、幸福で一杯になってきますよね。

　今、この時代、この場所に、あなたがあなたとして、生きていること。

　その可能性は、計算してみれば、何兆分の一の何兆分の一になるのでしょう
　か。
　私たちは、そんな奇跡で、今を生きているのですね。

　そして、それは、もっと自分を生きて、幸せになるため。

　もっと、今を、あなたを楽しみましょう。
　そう、それが、最高に幸せな人生をつくっていくのですから。