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「幸福になる本当のコツ、それは、現在に生きることです。
いつまでも過去のことを悔やんだり、未来を思いわずらったりしないで、
今、この瞬間から、最大限度の喜びを探しだすことです」

– ジーン・ウェブスター（アメリカの作家）–

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目を閉じて、ちょっと考えてみてください。

自分が行動するエネルギーが100だととして、今、あなたはどれくらいのエネルギーで生きているでしょうか？

100？　80？　50？

たとえば、70くらいだと仮定して、さらに考えてみます。

70のうち、どれくらいの割合を今現在、この瞬間に注いでいるでしょうか。
すべてのエネルギーで、今を生きているといえるでしょうか。

…..ひょっとして、エネルギーを消耗させる『過去』を抱えてはいないです
か？

ずっと昔にしてしまった過ちとか、別れた恋人とか、思い出すだけで落ち込むような失敗とか。

そんな『過去』にこだわって、生きるエネルギーを費やしていると、今のために使うべきエネルギーが取られてしまいます。

そればかりか心のバランスも崩れて、自分自身を見失ってしまうかも知れません。

『過去』を悔いるのにエネルギーを使い果たしてしまうのです。

……あるいは、『未来』の心配にエネルギーを浪費したりしてはいないでしょうか。

失敗したら、失業したら、病気にかかってしまったら。

まだ起こってもいないことをあれこれ思い悩むのも、エネルギーの無駄遣いですよね。

『未来』の不安にエネルギーが吸い取られてしまうのです。

そんな『過去』や『未来』が心にひっかかっていると、エネルギーがどんどん減っていってしまいます。

今をより良く生きるためのエネルギーが、です。

そして、頭のなかにある『未来』ではなく、自分が望む『未来』を手に入れるためのエネルギーが、です。

もちろん、『過去』の失敗から学び、『未来』の道しるべにするためにエネルギーを裂くことは、けっして悪いことではなりません。

でも、過ぎ去ってしまった『過去』にいつまでも心をとられ、ありもしない『未来』の幻影を思い煩うことにエネルギーを取られているとしたら、今に　全力投球ができなくなってしまいますね。

目を閉じて、ちょっと考えてみてください。

自分が行動するエネルギーが100だととして、今、この瞬間を、あなたはどれくらいのエネルギーで生きているでしょうか？

もし100でないとしたら、『過去』や『未来』にエネルギーを取られてしまっているとしたら、こんなことを試してみてはいかがでしょうか。

心が『過去』にひっかかっていることに気づいたとしたら、
「それはもう終わったこと。私にはどうすることもできない。
それよりも今に集中しよう！」
と言ってみるのです。

そして、『未来』が気になるのなら、
「それはまだ起こっていないこと。私にはどうすることもできない。
それよりも今に集中しよう！」
と声に出してみましょう。

今に目を向けて、自分のエネルギーを集めましょう。
今をもっと楽しみましょう。

目を閉じて、ちょっと考えてみてください。

自分が行動するエネルギーが100だととして、『過去』『未来』『今、この瞬間』、どこに意識を集中させると100以上のエネルギーが沸いてくるのでしょうか。