「2004年5月」のアーカイブ

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「自分自身を信頼し、
自分が欲しいものを生み出せることを信じてください」

– サネヤ・ロウマン（アメリカのチャネラー）–

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「水泳の方法」を教えてくれる本を何冊読んでも、泳げるようになれるかどうかはわかりません。
たくさんの人から、泳ぎ方のコツを教えてもらっても、それだけで、必ず泳ぎをマスターできるものでもありませんね。

確かに、腕の回し方や足の動かし方、どんなタイミングで息継ぎをすればいいのかという知識は増えるでしょう。

でも、実際に泳いでみると、頭で考えるように、うまくいくとは限りません。
手や足の動きが変になって、身体が沈んでしまったり、完璧に息継ぎをしているつもりでも、水を飲んでしまったり……
何度も溺れそうになって、そのたびに、いろいろなことを学んで、無我夢中で水に飛び込んでいくうちに、気がつくと、泳げるようになっていたりするものですね。

そう、うまくいかなくても、失敗してもいいじゃないですか。
そろそろ、飛び込んで、無我夢中になってみてはいかがですか。
それで、もっと自分らしい生き方ができるようになるのですから。
本当に、やりたいことに近づくのですから。

思いっきり生きることを楽しんでみましょうよ。
あなたは、もう、自分が何をしたいのか、どうすれば、もっとワクワクできるかということの知識は、充分、持っているでしょう。

ゆったりと楽な姿勢をとってください。
イスに腰掛けたままでも、床やベッドに寝そべったままでも構いませんよ。
お気に入りの、静かな音楽なんかを流してみてもいいですね。

では、その姿勢のままで、片腕を首の後ろから回して、自分のほっぺたをつねってみましょう。
少し苦しく思えるくらいに、できるだけ腕を伸ばして、ちょっと痛みを感じる程度にほおをつまんでみます。

どうですか。
今、楽な状態で、苦しいくらい腕を首の後ろに回して、好きな音楽を聴きながら、ほっぺたをつねっていますね。
どんな気持ちを感じていますか？

ここで面白いことをお教えしましょう。
「首や腕が苦しい」
そう思えば、本当に、ものすごく苦しくなってきます。
「ゆったりとした姿勢でいる」
そこに意識を向ければ、身体が楽になってくるように感じられてきます。

「ほっぺたが痛い」
そうですね。
他のことは、もう考えられなくなって、ほっぺの痛さだけが大きくなってくるのです。

「好きな音楽が流れている」
本当に、生きることはステキだと思えてきますね。

まったく同じ状態でいるのですが、どこへ意識を向けるか、何を感じるかで、気持ちは大きく違ってきます。
うれしいのは、今の状態で、何を思うのかを選ぶことができるのは、自分だけだということです。

ねえ、本当にそうですよね。

今日１日、きつい肉体労働をすることになりました。
もし、できるだけ体力を消耗しないように気をつけながら、仕事を続けたとしたら、きっとすぐに疲れてしまうでしょう。

そして、１日の終わりにはぐったりして、いくら長く眠っても、疲れはなかなか回復しないことでしょうね。
なぜかというと、力をセーブしようという考えが浮かぶのは、１日の自分のエネルギー量が決まっていると思いこんでいるからです。

だから、使った分だけ、体力は減っていくのです。
では、力は使っても、また湧いてくるものだと信じていればどうでしょうか。

力を出し惜しみすることもないでしょう。
思いっきり、自分の力を出し切ることができるでしょうね。
もちろん、がんばって力仕事をした後は、疲れ切ってぐったりしてしまうでしょう。

でも、それは心地の良い疲れかも知れません。
ゆっくりと休養を取れば、きっと、すぐにまた力は回復しているでしょうね。

だって、力は使えば使うほど、湧いてくるものだと信じているのですから。
与えれば、与えるほど、より大きなものが手にはいるのですから。

もちろん、これは、「愛」や「夢」だって同じことですよね。