No.031　ルイーズ・Ｌ・ヘイ

———————————————————————-

「『好』天気も『悪』天気もないのです。ただあるのは、天気と天気に左右される私たち自身です」

– ルイーズ・Ｌ・ヘイ –

————————————————————————

事実と思い込みの区別は、とても難しいようです。

たとえば、朝起きた時に、どしゃぶりの雨が降っていたとします。
大抵の人が、
「あー、うっとうしい日だなあ」
と思うようですが、これは本当のことでしょうか。

事実は、ただ雨が降っているということです。
思い込みは、雨が降ると、うっとうしいと思っていることです。

ふと思い出します。
「今日は、日曜日だ。出かけなくてもいいんだ……」

うっとうしい感じは、少し無くなったのではないでしょうか？

もし、出かける用事があったとしても、レインコートなどを着て、気分を変えれば雨も楽しく感じるかも知れません。

同じように、何かに行き詰まったり、自信を失ったりしたときはちょっと立ち止まって、何が事実でどこが思い込みか、少し考えてみてもいいですね。

「私はツイてなくて、ダメな人間だ」
どこが事実で、何が思い込みでしょうか？

ツイていない、運が悪いということは、確かにあります。これは、事実かも知れませんね。

でも、どんなときでもツイていなかったのでしょうか。

また、ツイていないからといって、私という人間がダメだということにはならないのではないでしょうか。これは思い込みですね。

気分を変えれば、もっともっと元気を出してもいいのではないでしょうか。

私の娘は……

最近、朝起きると、まず外を見に行きます。
キティちゃんの新しい傘を買ってやってから、毎日毎日、早く雨が降らないかなと心待ちにしているのです。

「癒しのことば」作者の新作E-BOOK  こころが楽になる21日間レッスン　　 中村　慎一（著） 　PDF:183ページ　定価：1,200円 今よりもっと楽に生きられるようになる「電子本」です。 　　　注文する　　　　　　　　詳しく見る