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【癒しのことば】Vol.665 2005/9/7
総発行部数：15,539部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
平日毎日配信
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「人間は、すべての可能性を自分の内に備えている」
-- トルストイ（ロシアの詩人・小説家）--
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先日の新聞に、「注射が痛くないと思えば、痛みが軽くなる」というような
内容の記事が載っていました。
ある実験で、被験者に痛くないと思い込ませて痛みの刺激を与えた場合と、
痛みが強いと思わせた場合とでは、感じる痛みが違っていたそうです。
実際に、そのときの脳の様子を調べてみると、痛みが小さいと思い込んでい
るときには、脳の快感や不快感をつかさどる部分の活動が低下していました。
結果として、感じる痛みが軽減していたということです。
そういえば、子供のころ注射をうってもらうときに、お医者さんや親から、
「痛くないよ」と言われたときには、何となく安心して、それほど痛みも感
じなかったような気がします。
逆に、学校での予防注射などで、前の子が痛そうにしているのを見て、「痛
そうだなあ」などと思いながらうってもらうと、やっぱり、予想通りに痛か
ったり。
「痛そうだ」と思うのと、「痛くない」と思うのとでは、同じ注射をうって
もらって同じくらいの痛みがあったとしても、感じ方が違ってくるのですね。
……この記事を読みながら、先日、ある人から言われたことを思い出しまし
た。
それは、
「あなたは、本当に、あなたが思っている通りの人間なのか？」
といったことです。
私たちは誰でも、『自分はこんな人間だ』という思い込みを持っています。
私は、強引だ。
私は、引っ込み思案だ。
私は、人付き合いが苦手だ。
私は、いつもツイていない。
私は、何をやってもうまくいかない。
そして、その思い込みどおりに、強引だったり、人前に出ることをためらっ
たりという行動を取ることになります。
人付き合いが苦手だと思っているから、自分から人を避けてるカも知れませ
んし、ひょっとしたら、幸運なことに出遭っても、自分から、逃げ出してし
まって、「自分はツイていない」と思っていることだって考えられますね。
他の人と同じことをやって、同じ成果を上げたとしても、「自分がうまくい
くはずはない」と思ってみてみれば、人と見劣りがするものです。
あるいは、本当は、うまくやれるのに、思い込みが邪魔をして、無意識に失
敗することを選んでいたり……
つまり、自分がそんな人間だから、『私はこんな人間だ』と思っているので
はなく、『私はこんな人間だ』と思っているから、そんな人間になっている
ということのようですね。
もともと、『自分はこんな人間だ』と思い込んだのは、過去のある時点で、
そう思うことが、何かの役に立っていたのでしょう。
強引な行動をすることで、まわりから注目を集めたり、はしゃいで叱られた
ことがトラウマとなって、あまり目立ちたくないと思うようになったり。
過去に人から裏切られた人は、人付き合いが苦手だと思い込むことで、人と
付き合うことから逃げることができて、それ以上傷つくこともないと信じて
いたり……
もちろん、その思い込みが、今も自分が生きていくうえで役に立っているの
でしたら、何も問題はありません。
でも、「自分がこんな人間だから……」という理由で、何かに悩んでいたり、
物事がうまくいかなくなっているとしたらどうでしょうか。
ここで思い出してみてください。
『自分はこんな人間だ』というのは、ただの思い込みだったのですね。
確かに、注射の例でも見たように、思い込みは現実を創りだすほど強力なも
のです。
しかし、思い込んでいるのは私たち自身なのですから、逆に言えば、思い込
みを変えることによって、私たち自身を変えていくことができるのです。
そして、それが、自分が望む現実を創りだして行くことにつながっていくの
です。
……え？ 思い込みなんて、そんなに簡単に変えることできるはずがないで
すって？
そうですね。
それでは、まず、その思い込みから変えていってみましょうか。
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