No.535

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【癒しのことば】Vol.535 2004/9/7　　　　　　　

　　総発行部数：13,533部

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　「内なる道標に従えば、不可能はない」

　　　-- ジェラルド・G・ジャンポルスキー （アメリカの精神科医）--

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　機械は、急に調子が悪くなることがあります。

　外から見ても何も問題がないように見えるのに、動かなくなったり、おかし
　な動作をはじめたりします。

　そんなときには、動かない機械に向かって、「何をしている！　もっとちゃ
　んとしろ！」などと怒鳴ったり、叩いたり蹴ったりして、無理やり動かそう
　としても、うまくいくはずもありませんよね。

　機械のなかの全部が全部、悪いのではなくて、ちょっとした部品が壊れたり、
　位置がズレたりしていただけのことが多いのですから、内部を調べ、問題に
　なっている所を直せばいいだけのことです。

　問題が大きいのなら、部品ごと取り替えることだってできるでしょう。

　
　私たちも、急に気分が落ち込んでしまうことがあります。

　何かの拍子に、自分はなんてダメなんだろうと思ってしまったり、世界で
　いちばん不幸であるように感じられて、何もやる気が起こらなくなってしま
　うのです。

　そんなときには、いくら「何をしている！　もっとがんばれ！」と自分に言
　い聞かせても、かえって苦しくなるだけのことでしょう。
　無理やり何かしようとしても、重苦しい気分に押しつぶされてしまいそうに
　もなりかねませんね。

　ひとりきりで思い悩んでいると、自分の苦しみが、どんどん大きくなってい
　くように思えて、頭のなかがいっぱいになってしまいます。

　他のことは何も考えられず、ただ、自分がとても無力に感じられて、気分が
　重くなってしまうのです。
　そんなことが続くと、身体にも悪影響が出るかも知れません。

　……そんなことになる前に、自分自身を、うまくいくようにコントロールし　
　ましょうよ。
　
　だって、苦しさや悩みに振り回されているのは、何か、ちょっとした出来事
　がきっかけで、心のどこかに問題が起こったからなのですよね。

　ずっと自分のなかにいて、そんな重苦しい気分に浸っていても、原因は見え
　てきません。
　
　機械を分解して問題の場所を探すように、一度、そこから離れてみてはいか
　がでしょうか。

　なぜ、そんなに苦しいのか
　何が心にひっかかっているのか
　自分は何を恐れているのか

　他人を見るように自分を観察して原因を考えてみると、頭のなかも整理されて
　きて、苦しさも薄れてくるかも知れませんよ。

　原因が見えてくれば、それに対して自分ができることをしてみたり、自分の
　考え方や行動パターンに変化を起こすこともできるでしょう。

　部品を修理したり取り替えて、機械の問題を解決するように、自分をコント
　ロールしてみるのです。

　また、この作業は、深く自分を理解できたり、新しい自分を発見するするこ
　とにつながって、新たな展望が開けてくることもあるでしょう。

　知っているつもりで、わかっていないのが自分。
　でも、何でも知っていて、いつも自分の良い道標になってくれるのも自分。

　いつも信頼して、大切にしましょうよ。
　そして、ときには、じっくりと内面に向き合い、貴重なメッセージを受け取
　りましょう。

　気づかない人が多いようですが、自分自身は、必要があるときには、悩みや
　問題という形で、私たちがもっと大きく成長していくためのきっかけを与え
　てくれているのですから。