2004年6月アーカイブ

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【癒しのことば】Vol.515 2004/6/24　　　　　　　
　総発行部数：13,571部

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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週　月・木曜日配信
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　「笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-- ドイツの格言 --

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　　何をあげても、文句ばかり言う。
　　いくら優しく接しても、嘆いてばかり。
　　どんなことをしてあげても、感謝どころか不平不満が返ってくる。

　もし、あなたに、そんな友人がいたとしたら、たとえどんなに良い人だとし
　ても、いつかは何もあげたいとは思わなくなるし、助けてあげる気もなくな
　ってきますよね。

　逆に、いつも笑顔で話してくれたり、ちょっとした贈り物でも喜んで、あり
　がとうと言ってくれるような友人ならどうでしょうか。
　
　きっと、その人のためなら、いくらでもお手伝いしてあげたいし、何でもあ
　げたくなってくるでしょう。

　そう……
　いつもあなたの側にいる人だって、同じことを思っているはずですよ。

　哲学者のカントは、生まれつき、とても身体が弱く、長くは生きられないだ
　ろうと、言われていたそうです。

　胸が異常に薄く、うまく呼吸ができないため、いつも「苦しい、苦しい」と、
　口ぐせのように言い続けていました。

　しかも、カントの家は貧しく、医者にかかることもできません。

　愛する母親を、早くして亡くしてからは、ますます自分の身の不幸を嘆く毎
　日です。

　『ああ、苦しい』
　『どうして、私だけがこんな目に遭わなければならないんだ……』

　１７歳のとき、何とか医者に診てもらうことができましたが、そこでカント
　は、こんなことを言われます。
　
　「君の病気は、今の医学ではどうすることもできない。
　　これからも身体は、良くなっていくことは難しいだろう。

　　もちろん、君も苦しいだろうが、苦しんでいる君を見ているお父さんは、
　　もっと苦しいのではないかな。

　　幸いなことに、君は、とても強い心を持っている。

　　そんな強い心を与えられたことを喜んでみてはどうだろう。

　　これからは、まわりの人たちに悲しい思いをさせないために、『苦しい』
　　などとは言わずに、感謝の気持ちを持って生きてみないか」

　カントは、医者のことばで、今まで、まったく感謝や喜びを感じていなかっ
　た自分に気づきました。
　
　父親は、貧しいながらも、精一杯の愛情を注いでくれています。
　また、近所の人たちや学校の仲間だって、病弱な自分を助けてくれていたの
　です。

　それなのに、自分は、いつも「苦しい、苦しい」と嘆いてばかりだったので
　す。

　カントは、深く反省して、もう二度と「苦しい」とか「辛い」とは、口にし
　ないでおこうと決めました。
　そして、できるだけ、心を明るく持ち、前向きのことばを話すようにし、い
　つも喜びと感謝の気持ちを持とうと努力していったのです。

　すると、気持ちが楽になったばかりではなく、いつしか身体の不調を感じる
　ことも少なくなってきたのです。

　強い心を与えられたことに感謝し、これを社会に活かすために、人一倍、勉
　学に励みました。

　そして、哲学者として、世界中に影響を与える大きな仕事を成し遂げたこと
　は、ご存じの通りです。
　
　カントは、当時としてもかなり長命にあたる、８０歳まで生きることになり
　ます。

　喜びや感謝の気持ちを持っていると、まわりにいる人は、あなたをサポート
　しやすくなるようです。

　いつも、あなたの側にいる人。
　家族や友人も、もちろんそうですが、あなたのまわりのこの世界だってそう
　ですよね。

　笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生。

　いつも幸福でいる秘訣は、きっとこれなのでしょうね。

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【癒しのことば】Vol.514 2004/6/17　　　　　　　
　総発行部数：13,578部

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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「明日よいことがあると思ってごらん。
　　今幸せになるよ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-- 斎藤一人（実業家）--

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　雨の日は、ちょっと憂鬱な気分になるときもあります。

　外へ出ることができませんし、仕事で外出しなければならないとしたら鬱陶
　しいですね。

　もし、毎日毎日、ずっと雨が降り続くとしたら、これは大変なことです。

　……かといって、晴天ばかりでも困ります。
　木や花は育ちませんし、飲み水も枯れてしまうでしょう。

　そう考えると、雨は、天から恵みだと受け取れますね。

　晴れた日には、外へ出て太陽の日を浴びたり、走り回ったり、晴れた日の楽
　しみがあります。
　そして、雨の日には、本を読んだり、静かに考え事をしたり、雨の日なりに
　楽しめることもあるでしょう。

　もちろん、晴れた日に本を読んでも、雨の日に走り回っても構いません。
　気持ちの持ち方によっては、毎日が良い天気になるものですね。

　人生だって、同じこと。

　いいことばかりが起こる、晴天続きのときもあれば、イヤなこと苦しいこと
　という雨が降る日もあるでしょう。

　でも、いろいろなことが起こるから、多くのことを学ぶことができるし、さ
　まざまな楽しみもあるのです。

　晴れの日を楽しむ。
　雨の日も楽しむ。

　どんなときだって、今日は、私にとって最高の日なのですよね。

　スーパーへ行けば、一年中、新鮮な野菜や果物が並んでいます。
　
　夏にできるトマトでも、ビニールハウスのなかで、温度や養分をコントロー
　ルされて、冬に実ができるのです。
　それも、自然に実をつけるよりも、もっと短時間に、そして、きれいな形に
　作られています。

　もしも、私たちが、そんな人工的な促成栽培のトマトしか食べたことがない
　としたら、きっと、そのトマトは満足を与えてくれるでしょう。

　私たちにとって、トマトとは、そんなものなのですから。

　でも、一度でも、大自然の豊かな環境で、長い時間をかけて太陽の光を充分
　に受けたトマトを食べたことがあるとしたら、人工栽培のトマトでは、一時
　的な満足を得られても、本当には満たされないことに気づくでしょう。

　だって、本物のトマトの味を知っているのですからね。

　……あなたの夢は何ですか？
　今、目標としていることは何でしょう？

　毎日、そこへ向かって、ワクワクしながら進んでいるでしょうか？

　夢に向かって進む道では、ときに不安や迷いを感じることもあるし、うまく
　いかなくて落ち込むこともあるでしょう。
　
　それでも、本当に心がそれを望んでいるのなら、いつかは必ず夢を叶えるこ
　とができるということです。

　どんなことがあっても、そこに向かっているときこそが、本当に心が満たさ
　れているときなのですから、いつもそこへ帰っていくところです。

　人から与えられた目標
　見栄や体裁で決めた夢

　そんな促成栽培の目標や夢を持っているとしたら、いつかは、心が満たされ
　ない気持ちがわき上がってくるかも知れません。

　だって、あなたは、本当の自分の味を知っているのですから。

　長い間、一緒にいて、自分にとって何をしているときが一番輝くのかがわか
　っているはずでしょう。

　さあ、前に目を向けましょう。
　あなたの心が、疼いているのなら大丈夫。

　障害や失敗は、あなたを大きく逞しく育てるために、大自然が与えてくれた
　恵みです。

　毎日が、豊かな栄養を与えてくれる日。

　少々形は悪くても、時間はかかっても、必ず最高にすばらしいトマトができ
　あがるのですよ。

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【癒しのことば】Vol.513 2004/6/10　　　　　　　
　総発行部数：13,587部

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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「いままでと同じことをずっとしていたら、
　　いままでと同じものをずっと受けとりつづけるだけだ」

　　　　　　　　　　　-- カレン・サンマンソン（アメリカの作家）--

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　目覚まし時計の音で、あなたは、夢の世界から現実へと引き戻されます。
　
　眠い目をこすりながら、布団から身体を起こし、時計に手を伸ばして音を止　
　めました。

　その時計が、毎日、あなたが起床する時間を指しているのを確認すると、い
　つもと同じように、顔を洗うために洗面所へ向かいます。

　『昨夜、遅くまで起きていたので、まだ眠いなあ』
　そんなことをぼんやりと思いながら、あなたは朝食を摂ったり、服を着替え
　たりと、毎朝の行事を行います。
　
　そうこうしているうちに、家を出る時間になり、今日も、いつもと同じ道を
　通って駅へ向かっています。

　電車へ乗る位置は、毎日、だいたい同じ。
　前から２両目の一番後ろのドア。

　そして、いつも通りの時刻に目的駅に到着し、また同じ道を歩きます。

　駅から会社へは、歩いてすぐ。
　あなたは、上司や同僚に挨拶しながら、自分の係りがある部屋に向かいます。

　これも、毎日、繰り返していること。
　
　今日も、あなたは、いつもとだいたい同じ時間に、自分のデスクに腰を降ろ
　し、始業を待っています。

　やっと頭がハッキリしてくると、何だか変な気持ちが浮かんできました。

　『そういえば、今日、目が覚めてから、一度も、会社へ行くことなど考えて
　　いなかった。
　　それでも、こうして、ちゃんと会社のデスクに座っている。
　　不思議だな……？』

　でも、よく考えてみると、ずっと毎日、繰り返してきたことなのだから、当
　然だという気がしてきて、いつしか、そんな考えも忘れてしまいます。

　それよりも、今は、今日の業務の方が大切なのです。

　会社勤めの方や、学校へ通っている人の多くは、朝起きたときに、会社や学
　校へ行くことを、ほとんど意識していなくても、ちゃんと会社や学校へ着い
　ていますよね。

　それどころか、「今日は顔を先に洗おうか、それとも歯を磨こうか」とか、
　「今日は、どの道を通って駅に向かおうか」などと迷うことも、あまりない
　でしょう。

　もっと言えば、「パジャマのボタンは、上から外そう」「靴は、右足から履
　こう」といったことだって、いちいち考える人も、まずいないでしょうね。

　そんなことを意識していなくても、自然に身体が動いて、いつもと同じよう
　に、すべてのことが進んで、気がつくと会社や学校へたどり着いているので
　す。

　つまり、朝起きた瞬間には、もう、会社や学校へ行っていることが決定して
　いるようなものなのです。

　実は、これが潜在意識の働きだといったら、ご理解いただけるでしょうか？

　特に意識して考えたり決めたりしなくても、すでに「会社へ行く」というこ
　とが、意識の深いところにインプットされているので、後は、身体がそれに
　従って、行動したというわけです。

　まあ、会社や学校へ行くたびに、いろいろなことを考えたり、決めなくては
　ならないとしたら、とても面倒ですから、潜在意識は、ある意味、私たちに
　とって、役に立っているものなのでしょう。

　
　でも、別の見方をすれば、人生においても、今、あなたがいるポジションは、
　あなた自身が、潜在意識にインプットしたところだと考えることもできます。

　あなたが朝起きたときに、もうどこへ行くのかが決定していたように、そし
　て、気がつくと、会社にいたのと同じように、どこかで、そこへ行くことを、
　あなたが決めたから、今、そこにいるのでしょう。

　たとえ、今があまり満足できない状態でも、悩みがあったり苦しくても……

　「私には、本当は、行きたいところがある」
　「どこか別のところへ行きたい」
　
　そう思ったとしても、今と同じことをしていては、結局は、同じ所へたどり
　着いてしまうだけのことです。

　オタマジャクシは、いくら今と同じように泳ぎ続けても、ずっとオタマジャ
　クシのままです。
　その状態で成長できたとしても、大きなオタマジャクシになるだけのことで
　す。

　でも、「もっと広い世界へ行きたい」「この池から出たい」、そう強く思い、
　意識することが、オタマジャクシに変化を与えていきます。
　　
　少しずつシッポが消え、足が生えてきます。

　もちろん、変化には、恐れや苦痛が伴うかも知れませんが、オタマジャクシ
　は、いつしかカエル生まれ変わり、自由に望むところへ行くことができるよ
　うになっていくのです。

　今が苦しくて、「自分が望むところへ行きたい」と意識するときこそが、本
　当は、あなたが、もっと大きく成長するチャンスなのですよ。

　それは、新しいあなたに生まれ変わる準備ができたということ。
　望む所へいくだけの力が、あなたにはあるということを教えてくれていると
　いうこと。

　すべては、まず、そこからはじまるのですよ。

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【癒しのことば】Vol.512 2004/6/7　　　　　　　
　総発行部数：13,610部

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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「理想的な日など、決して来ない。
　　自分の心がけ次第で、今日が理想の日だ」

　　　　　　　　-- ホレイショ・ドレッサー（アメリカの心理学者）--

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　最近、会社の業績が良くないらしい。
　社内でいろいろな噂がたっていて、リストラされるのではないかと、恐れて
　いる。
　
　リストラされて、すぐに仕事がみつからなかったらどうしよう。

　同じくらいの収入を得ることができないかも知れないし、苦手なことをやる
　必要もあるだろう。

　新しい職場での人間関係も、どうなることやら……

　愛する人とケンカしてしまった。
　嫌われてしまうような気がして、とても心配だ。

　あれ以来、電話もかかってこない。
　今さら謝っても、許してくれないかも知れないし、もし別れることにでもな
　ったら、いったい、どうしたらいいのだろう。

　心配したり、恐れたりすればするほど、元気がなくなって、心も身体も疲れ
　てきます。

　そんな感情は、どんどん私たちのエネルギーを、奪っていってしまうのです
　ね。
　
　なぜそうなるかというと、何が「事実」で、どれが「想像」なのかがはっき
　りしていないことが問題だからのようです。

　もし、「事実」がはっきりと明確になれば、それに対して行動を起こせるで
　しょう。

　はじめにあげた、２つの例では、どこまでが「事実」で、何が「想像」なの
　でしょうか。

　失業しないかどうか恐れている代わりに、他の仕事や自分の能力についての、
　さまざまな可能性を検討することもできます。

　また、愛する人の気持ちが心配ならば、思い切って尋ねてみてもいいでしょ
　う。

　どちらにせよ、「事実」を明確にすれば、「今」、自分にとって何をすれば
　ベストなのかが見えてきます。

　過去を悔いたり、未来を恐れて、「想像」ばかりしてエネルギーを浪費して
　いては、「今」を豊かに生きるために、大切なエネルギーを使うことができ
　ませんね。

　前も見えない濃い霧が立ちこめているとき、たとえ、その霧が数百メートル
　の範囲で広がっていたとしても、その水分量は、コップ１杯分ほどにしか、
　ならないということです。

　あなたの心配も、同じことではないでしょうか。

　ほんの少しの水のような不安要素を、「想像」でどんどん膨らませて、大き
　な霧にしてしまってはいませんか。

　「事実」を見るのは、少し恐ろしく思えるかも知れません。
　濃い霧は、前に進まない言い訳になっているのかも知れません。

　でもね、今日は、不安の霧を晴らせて、「事実」を見つめてみましょうよ。
　
　あなたのエネルギーは、「今」をもっと楽しむためにあるのですから。
　前に進んで、本当のあなたらしさを手に入れるために、あるのですから。

　ほら、もうずっと前から、今日は、歩き出すのには理想の日だったのですよ。

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【癒しのことば】Vol.511 2004/6/3　　　　　　　
　総発行部数：13,611部

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　「どれほど苦しいかではなく、
　　どれほどの喜びを感じるかが肝心なのです」

　　　　　　　　　　　　-- エリカ・ジョング（アメリカの小説家）--

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　本当は、誰もが知っていること。
　……でも、すぐに忘れてしまうこと。

　ときどき、苦しさや辛さが、それを教えてくれる……

　その１

　悩みを抱えて落ち込んでいるとき、自分が不幸だと思えるとき、苦しいとき。
　そんなときは、きっと、何か思い通りにならないことがあるときなのでしょ
　う。

　あの人が、わかってくれない。
　仕事がうまくいかない。
　誰も、私のことを気にかけてくれない。

　思い通りにならないことがあるから、自分は不幸なんだ。

　……だから思います。

　あれが、これが、自分の思い通りになれば、うまくいくのに。
　すべてが思い通りになれば、私は、今よりもっと幸福になるだろう。

　だけど、明日のお天気は思い通りになりますか？
　太陽が昇る時間、月が沈む時間は、思い通りになりますか？
　自分自身だって、自分が思うようになりますか？

　真実は、「すべてのことは思い通りにはならない」ということ。

　このことさえ受け容れれば、心が軽くなるでしょう。
　だって、ひっかかるものがなくなって、まず一歩、前に進めるのですから。

　その２

　今から、息を止めてみてください。
　苦しくなるまで我慢して。

　がんばって息を止めた後に、自由に呼吸したときの、楽さ、心地よさが実感
　できましたか？
　空気のありがたさがわかりましたか？

　普段、空気の存在なんて、ほとんど意識することもないでしょうが、本当は
　なくては困る、大切なものなのですね。

　他にも、忘れていませんか？
　そんな大切でなくてはならない存在……

　では、今度は、今から１０秒間だけ、イヤなことを思い出してみてください。

　辛かった経験、失敗して恥をかいたこと、誰かに裏切られた思い出。
　そんなことを頭のなかに、蘇らせるのです。

　その１０秒は、どんな気分でしたか？
　その時間は、あなたにとって、どんな意味がありますか？

　次に、１０秒だけ、楽しかったことを考えてみましょう。

　何かに成功したこと、好きな人と一緒に遊んだ記憶、誰かに褒められた思い
　出。

　そんなことを思っている時間、どんな気分でしたか？
　それは、あなたには、どんな意味があるでしょうか？

　楽しいことを考える。
　イヤなことを思い出す。

　同じ１０秒でしたが、あなたのこの時間は、もう２度と帰ってこない時間で
　すよ。

　もちろん知っていますよね。
　どちらの時間を多くすれば、あなたの魂がもっと喜ぶのか……

　その３

　失敗してしまった。
　……それは、良いも悪いもない、ただの出来事。

　私たちは、その失敗を、誰かの責任として考えたり、環境が原因だと決めつ
　けてしまうこともできます。

　これは楽ですね。
　自分は悪くないのだから、何も変える必要もないし、私は被害者だと、まわ
　りの人に同情してもらうこともできます。

　でも、それでは、同じ失敗を何度も繰り返すことになるでしょう。
　そして、失敗は、いつまでたっても自分を小さくする経験になってしまいま
　す。

　また、失敗は自分が主体的に行動した結果の責任と受け止め、何が問題だっ
　たのか、今後はどうすればいいのかを考え、もっと自分を改善していこうと
　することもできます。

　これは自分の未熟さや欠点を認めなければならないし、自分を変えていく必
　要もあるので、とても苦しいことかも知れません。

　でも、それを選べば失敗は、さらなる成長のタネになるのです。
　
　……本当は、どっちが楽で、どっちが苦しいのでしょう？