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【癒しのことば】Vol.448 2003/9/18
総発行部数：13,672部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
毎週 月・木曜日配信
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「道は近きにあり、かえって之を遠きに求む」
-- 孟子（中国の思想家）--
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「自分を変えたい」
そう思う人は、たくさんいます。
ところが、
「自分を変えることができる」
と思う人となると、そんなにいないようです。
たとえ、自分を変えることができるという人がいたとしても、そのためには
何か大変な準備が必要だったり、特別なことをしなければならないと、考え
ていることが多いのではないでしょうか。
そんな人たちは、心のなかで、こう思っているようです。
「今は、まだ無理だけど、いつかは必ず自分を変えようと思っているんだ」
あるいは、自力で変わるのが無理だからと、どこかに変化のきっかけを求め
たり、導いてくれる人を探し続けている人もいます。
何かがあれば……
準備さえできれば……
時期が来れば……
この問題さえ解決すれば…… 自分を変えることができる。
そう思うということは、「今は、自分を変えることができない」と言ってい
るのと同じですよね。
内面で、そんな思いを持っているとしたら、外界は、それを確かめるだけの
ものになってしまいますよ。
たとえば、自分の性格をどうにかしたい、と思っているとします。
性格というのは、大ざっぱに言うと、ある状況に対する反応のパターンだと
考えることができます。
すぐに怒りがこみ上げる、いつも自分を責めてしまう、必要以上に同情する
ことが多い。
そんな反応をするのは、これまでの人生において、必要があって作られたも
のなのでしょう。
今では、無意識にパターン化されているものだといえますね。
これは自分が作りあげた習慣なのですから、自分で変えていくことができる
はずです。
変えたいと思うような反応をしたとき、つまり、怒りを感じた、自分を責め
ている、また同情している、そう気づいたときには、まず自分の反応を見て
みればいいのです。
「なぜ、自分はいつも、こう反応してしまうのか」
そう掘り下げて、自分の内面の動きを理解し、それに対して、どう反応する
ことが望ましいのかを見つけるよう努めるのです。
それを繰り返していけば、新しい習慣が芽生えてきます。
これは、自分がもたらした、すばらしい変化ですよね。
「じゃぁ、早速やってみよう」
そう思った人は、ある意味、もう自分を変えることができたと言ってもいい
かも知れませんね。
「いい話だけど、今はちょっと無理だな。もっと準備ができたら……」
そう思ってしまった人は、「自分を変えることができない」、という思いを
持っている人ですね。
「自分を変えることができない」と思えば、変えることはできません。
でも、「自分を変えることができる」と思えば、変えることができるのです。
「フルマラソンを、２時間台のタイムで完走しよう」
そう思っても、普段から走っている人ならともかく、あまり運動もしない、
仕事も忙しい、体力も落ちている、そんな自分ならまず不可能だと思えます。
そして、無理だとあきらめて、走ることもしないなら、その時点で１００％
できないことが決定してしまいます。
確かに、２時間台は難しいだろうが、少しでも近づくことはできるかも知れ
ない。
そう思って、毎日、少しでも走ってみることにしたとすれば、新たな習慣が
生まれたということです。
マラソンのタイムはともかく、人生に変化を起こしたということですね。
自分を変えるためには、大きなこと遠いところを見る必要はありませんし、
どこか他をを探しても方法が見つかるわけでもありません。
簡単なことです。
「自分は、今よりもっと大きくなることができる」
そう信じて、まず一歩を踏み出すことが大事なのですね。
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