No.427

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【癒しのことば】Vol.427 2003/6/9　　　　　　　
　総発行部数：14,083部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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　「たいていの人は自分が幸福になろうと決心した程度だけ幸福である」

　　　　　　-- アブラハム・リンカーン（アメリカ第16代大統領）--

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　誰か相手をみつけて、こんな実験をしてみてください。

　相手に、肩に思いっきり力を入れて、歯を食いしばったまま、手を当てても
　らいます。
　触れられると、どんな感じがするでしょうか。

　次に、何か嫌いなものに触るような気持ちで、触れてもらいます。
　どんな気持ちがしますか？

　では、深呼吸して肩の力を抜き、リラックスしてもらってみましょう。
　そのままの状態で触れられたときには、どんな気持ちがするでしょうか。
　とても愛おしく大事なものだという思いで触ってもらったら、どんなふうに
　感じるか、それも味わってみてください。

　きっと、肩に力が入っていたり、嫌な感じを持って触れられたときには、あ
　まり心地がよくなかったのではないでしょうか。
　なかには、身体が硬くなったように思えたという人もいるかも知れません。

　逆に、リラックスしていたり愛おしむような気持ちで手を当てられたら、と
　ても気持ちがよくて、自分も楽になったような感じがしたはずですよね。

　それでは、楽しいことを考えながら、触られた場合はどうでしょう？
　自分が大きく広がっていくような思いを持ってもらって、手を当てられたと
　きは？
　相手に、今のままの自分でいいということを受け容れてもらってみて、触れ
　られたときはどんな気がするでしょうか。

　苦しいことや嫌なことを考えながら触れてもらってみましょう。
　自分が小さくなったように思いながら触れてもらったら、どう感じるでしょ
　うか？
　相手が、今の自分ではダメだ、もっと～しなくては、という思いを持ったま
　ま手を当てたときは、どんな気持ちがしましたか。

　たいていは、相手が楽に感じて、自由でいられるときは、触れられるとこち
　らもいい気持ちがして、楽にのびのびできるようです。

　辛くて緊張しているときには、自分も小さく不自由な感じがするみたいです
　ね。

　どんな相手に触れられたら、いちばん楽で自由でいられるのでしょうか？

　もし、試してみる相手が見つからなかったら、自分自身に触れて確かめてみ
　てください。
　場合によっては、他の人よりも、自分自身の方が強くダイレクトに、違いを
　感じられることもあるでし

　どんな自分でいたら、もっと大きく、楽にいられるでしょうか？

　覚えておいてください。

　いつも自分に触れている相手……
　それは自分自身ですよね。

　どんな自分に触れられていたら、もっと楽になれるのでしょうか。
　どんな自分でいたら、もっと幸福で、自由に生きることができるのでしょう
　か。

　……それを決めるのも、自分自身のようですね。