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【癒しのことば】 2002/6/13
総発行部数：13,249部
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばをお届けします。
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「人生って結局、どういう気分でいるかのつながりです。
明るい気分でいるのか、暗い気分でいるのか。紆余曲折あるにしても、で
きるだけ明るい時間が長いほうが人生のもつ印象が幸せなんです」
-- 竹内まりや（歌手）--
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私たちは、毎日、多くのできごとと出会います。
そのなかには、「よい」こともありますし、「悪い」こともあるでしょう。
もちろんすべてのできごとを、単純に「よい」か「悪い」かのどちらかに分
類することはできません。
とても「よい」こともあれば、すごく「悪い」できごともあります。
「悪く」はないけれど、「よい」とも言えないということもよく経験するこ
とですし、ちょっと「よい」と思えることや、どちらかと言えば「悪い」と
感じることもありますね。
また、最高に「よい」や最低に「悪い」と思えるような、大きなできごとが
起こるのは希なことで、私たちが出会うできごとの多くは、比較的小さなも
ののようです。
つまり、私たちの人生は、数少ない最高に「よい」と最低に「悪い」を両極
端にして、その間に、多くのいろいろな段階の「よい」できごとと「悪い」
できごとの層によって、成り立っていると言えるのではないでしょうか。
そして、どうやら私たちは、そのすべてのできごとをバランスよく見ている
のではなくて、人それぞれ、ある特定の層ばかりに焦点を合わせているとい
う傾向があるようです。
心のラジオのチューナーを、ある層の周波数に合わせているので、その層の
できごとを、より強く受け取ってしまうのです。
ある人たちは、「悪い」できごとの層に焦点を合わせているので、自分には、
毎日、「悪い」ことばかりが起こると嘆いています。
本当は、「よい」ことにも同じくらい出会っているのですが、それには気づ
かないようです。
過去に出会った最低に「悪い」できごとに、いつまでも引っかかっていて、
自分の人生は「最悪」なんだと思い込んでいる人もいます。
他の、大きくて、可能性に満ちた世界を、見ようとしないのです。
最高に「よい」ことに焦点を合わせている人たちも、いつもその最高に向か
って、前向きに努力できればいいのですが、往々にして、大きな「よい」こ
とや変化を求めるあまり、
「簡単に達成できることなんか、大した成果ではない」
と、目の前にある小さな「よい」ことを見逃してしまい、ずっと満たされな
い気持ちでいることになってしまいます。
いちばん楽しく生きていくことができるのは、ちょっと「よい」ことに心の
焦点を合わせることではないでしょうか。
たとえ小さなことでも、よい気分になったり、ワクワクしたり、達成感を味
わえたできごとことを、楽しんでみるのです。
これだけで世界が明るくなりますし、さらにすばらしいことは、そこに焦点
を当てて、ちょっとした「よい」ことを楽しめば楽しむほど、この層は広が
っていくという法則があるようなのです。
たとえば、「よい」ことを楽しもうという気持ちで、「よく」も「悪く」も
ないと思えるできごとを見てみてください。
きっと、そんなできごとのなかにも、いつもなら見逃していた「よい」こと
が隠れているということに気づくでしょう。
できたら、いつも心のラジオのチューナーを、ちょっとした「よい」ことに
向けていてください。
何といっても、毎日、この層のできごとが最も多く起こっているでしょうし、
ひょとしたら気がつけば、自分のまわりが「よい」ことばかりになってしま
っているかも知れませんよ。
だって、そんな見方ができるようになれば……
人生に「悪い」ことなんて、存在しなくなってしまうでしょうから。
