No.199　ダニエル・Ｗ・ジョセリン

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【癒しのことば】Vol.199 2001/4/3　　　　　　　　
　　 総発行部数：5886部
　　
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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばを月～土の毎日お届
　けします。
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　「休養をとるのは何ひとつしないことではない。回復することだ」

　　　　　　　　　　　　　　　　-- ダニエル・Ｗ・ジョセリン --

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　身体はとても正直です。

　頭が重い、筋肉がこわばる、目が疲れる、気分が晴れない……
　そんなふうに感じるときは、身体が、
　「ちょっとしんどいから休養を取って」
　と私たちに信号を送ってきているのかも知れません。

　そんなときは、いくら忙しくてもタイミング良く風邪を引いたり、腰が痛く
　て起きることができない、ということになればいいのですが、真面目で勤勉
　な人に限って、それでも無理をしてがんばろうとしてしまうようです。

　風邪をひいたり、身体のどこかに異常を感じるというのは、私たちの身体や
　心が本当に疲れて休養を求めているということなのですから、素直にそれに
　従えばいいのですが、なかなかうまく休むということは難しいようです。

　何もしていなかったり、生産的に使っていない時間を、自分にとって意味の
　ない無駄な時間だと思っている人は案外多いようです。

　そんな人は、たとえ会社や学校が休みでも、どこかへ出かけたり、何かをし
　ていなければならないと思っているもののようですね。

　でもひとつ覚えておいてください。
　休養をとることは、何もしないことではなく、張りつめた心身のペースを少
　し弛めてみるということです。

　そうすると、緊張もほぐれ、身体や心がバランスを取り戻して正常な状態に
　戻ることができるのです。

　力強く矢を放つためには、普段は弓の弦を弛めておく必要があるということ
　です。
　いつも何かに備えて弦をピンと張っていることを、自分が生きていくために
　は絶対必要だと考えている人も多いようですが、長い目でみれば私たちにと
　ってはあまり意味がないかも知れません。

　それよりも、休むときには、とことん何もせずに、思いっきり休んで見た方
　が、リフレッシュになるのではないでしょうか。
　これは必要なときに、充分な光を放つために、充電をしているようなもので
　すね。

　さあ、あなたは最近いつ休養をとりましたか？
　そして、その休みを、思いきり楽しむことができましたか？