No.191　ゲーテ

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【癒しのことば】Vol.192 2001/3/22　　　　　　　　
　　 総発行部数：5740部

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※古今東西の名言から、ストレスを和らげ心を癒すことばを月～土の毎日お届
　けします。
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　「人間にとってもっとも尊ぶべきことは、はっきり自覚した目的をもつこと
　　と決断、さらに実行なのである」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-- ゲーテ --

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　「黒いイヌのことを考えないでください」

　と言われて、黒いイヌのことを考えずに済む人がどれほどいるでしょうか。

　さらに、大きな日本犬で、耳のところに茶色いブチがあって、赤い首輪をし
　ていて……などと具体的に言われれば言われるほど、そのイヌのイメージ
　が鮮明に浮かび上がってきてしまいます。

　私たちが目指す目標にしても、「～しないようにしたい」とか「～をやめる」
　などというふうに表現していると、好ましくないものをいつも頭に描いてい
　ることになってしまうようです。

　私たちの心の傾向として、いつも思い描いていることが実現しやすくなると
　いうことがあります。
　避けようと思っていることでも、やめようやめようと思えば思うほど、イメ
　ージは鮮明になり、気がつくとついやってしまっているというになってしま
　います。

　「禁煙したいと思っているのに、うかくいかない」
　「間食がやめられなくて……」

　などと失敗を繰り返す人には、こんなケースが多いようですね。

　こんなときは、心の焦点を、自分が本当に望むことに向けるだけで大きな変
　化があるようです。

　先ほどの例で言えば、
　「いつもリラックスした気分でいることができる」
　「毎日規則正しく、バランスの取れた食事をしっかりとる」
　とすればよいようです。

　また、目標の達成基準をはっきりさせておくというということも重要です。

　たとえば、
　「いい母親になりたい」
　という目標を持っている人がいたとします。

　その人が、子どもたちがよろこんでいれば、自分はいい母親なんだと思って
　いるとしたらどうでしょうか。

　ひょっとしたらその人は、子どもをよろこばすことばかりを考え、本当に必
　要な時にも叱ったり、厳しくしたりすることをしなくなるかも知れません。

　あるいは、
　「子どもが～できるようになる」
　といった基準もあまり意味がないようです。

　これは母親の基準ではなく、子どもがそうしようと決め、自分が達成するべ
　き目標なのです。

　本当に意味のある基準は、子どもたちの本当の成長を願い、そして「私が」
　どうすれば、「私の」望みが達成されるだろうかというところからみつける
　必要があるようです。

　私たちが本当に必要としている、自分にふさわしい目標さえみるけることさ
　えできれば、それを手に入れる可能性も高くなってくるのです。

　さあ、「あなたが」「あなたのために」大切な目標は何ですか？
　そして、本当に目指すことは何でしょうか？
　それをはっきりさせるためには、少し時間をかけてみましょう。
　
　すべてはそこからはじまるのですから。